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要使用手机号和密码登录淘宝，请遵循以下步骤。

1、打开手机淘宝应用。

2、在主页点击“我的淘宝”。

3、进入“我的淘宝”页面后，点击“立即登录”。

4、在登录页面，选择“手机号”或“账户名”登录。

5、输入注册时绑定的手机号码，再输入密码。

6、点击“登录”按钮。

如果登录成功，您将直接进入自己的淘宝账户，请注意保护个人隐私和账户安全，避免将密码泄露给他人，如果忘记密码，可以点击登录页面的“忘记密码”进行找回，为了安全起见，建议在陌生设备或网络环境登录后尽快更改密码。